Holaaa! Espero que estén muy, muy bien!
Hoy les quiero dar unos pequeños consejitos para el cuidado
de la piel del rostro, aunque no lo parezca es lo primordial para una bonita
apariencia y un hermoso maquillaje. Si no cuidamos bien de nuestra piel tiende
a resecarse, adopta una tonalidad incorrecta, nos salen manchas, granitos y
estoy segura de que todas quedemos vernos lindas con maquillaje y mil veces más
sin él.
Lo que comemos.
Nuestra dieta tiene una influencia en la salud de la piel.
Comer una dieta sana puede ayudarte a regenerar tu piel. Determinadas vitaminas
también pueden mejorar tu salud, si tomas suplementos o comes alimentos con
alto contenido de estos nutrientes. Éstos incluyen la vitamina E, la A, la B-2
y la B-3.
Limpieza.
Si bien los granitos no son solo el resultado de la
suciedad, mantener tu piel limpia ayudará a mantenerla sana. Evita el impulso
de lavarla con demasiada frecuencia, pues puedes secar tu piel y empeorar el
problema. Usa un jabón puro o un producto de limpieza libre de jabón, olvida
los jabones con olor, pues el ingrediente que agrega olores artificiales a los
productos es dañino para nuestra piel. También puede servirte un producto que
contenga ácido salicílico. Exfolia tu piel un par de veces por semana pues esto
te ayudará a limpiarla, pero evita exfoliantes fuertes que puedan desgarrar tu
piel. Tampoco uses tónicos con alcohol, que pueden secar más aún tu piel e
irritarla. Recuerda que debemos ser delicadas y tratar nuestra piel con el
mayor cuidado posible.
Si sufres de granitos, no los toques
constantemente con tus manos, porque puedes infectarlos con si tienes las manos
sucias, además de que los granitos contienen bacterias que con el contacto
puedes seguir esparciendo por tu rostro. También recuerda remover perfectamente
el maquillaje de tu piel antes de dormir.
El descanso y relajación.
Dormir es una buena manera de revertir los daños causados en
tu piel. Recargar energía y reparar los músculos, mientras dormimos se reparan
y crean nuevos tejidos y células. Por ello, cuando el sueño se reduce en
calidad o cantidad, el cutis lo resiente. Debemos dormir 8 horas diarias.
Participar en alguna actividad que te apasione para que reduzcas
el estrés, promueve una imagen personal positiva. El ejercicio puede tener un
efecto positivo sobre la salud de tu piel. El ejercicio ayuda a mantener tu
sistema corporal trabajando en la mejor de las condiciones, lo que ayuda a
expulsar las toxinas y las bacterias que pueden hace daño en tu piel. Haz
ejercicios regularmente para promover tu salud general, y tu piel también se
beneficiará. No uses maquillaje al hacer ejercicio, pues cuando te ejercitas
tus poros se abren y si llevas maquillaje esto puede empeorar aún más el
problema.
Hidratación.
Beber mucha agua también mantendrá tu piel hidratada y
saludable. Yo lo considero vital para nuestro cuerpo entero, no solo para
nuestra piel. A mí no me gusta el agua, no me gusta tomarla, pero de un tiempo
para acá me esfuerzo mucho por hacerlo porque me di cuenta que ayuda mucho son
mi salud y hace que mi piel se vea muy sana. Yo las invito a que se esfuercen
un poquito y poco a poco vallan aumentando la cantidad de agua que consumen al
día, de verdad que ayuda muchísimo, principalmente porque nos ayuda a expulsar
toxinas mediando la orina, no dañan nuestro organismo. También podemos saborizarla
con frutas, pero ten en cuenta solo saborizarla, esto no es igual a hacer un
jugo, no es lo mismo.
Usa cremas
hidratantes libres de olores y lo más naturales posibles. También trata de
aplicarte mascarillas naturales por lo menos una vez por semana, así podrás
ofrecer a tu piel nutrientes llenos de vitaminas que te aseguro te agradecerá.
Espero que estos simples consejitos las ayude a mantener una
piel saludadle que no haga sentir lindas y a darnos cuenta de que nos podemos
ver mejor sin maquillaje. Espero volver a escribirles pronto :-)
